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如果睡前不刷牙,你的牙齒會怎麼樣? from vickong's blog

  如果睡前不刷牙,你的牙齒會怎麼樣?

  

  

  

  

  

   對口腔健康而言,晚上刷牙非常重要。

  

  

  

  

  

  

   如果晚上不刷牙

  

  

  

   細菌會在口腔裏快速繁殖

  

   (因為在睡覺的時候你不會吞咽)

  

  

  

   你很可能長蛀牙或牙齦發炎

  

  

  

  

   然而,卻還有很多人晚上不刷牙

  

   或者刷牙後還會吃點東西

  

   趕緊改掉這個壞習慣吧。遵守以下這些夜間護理牙齒的規則,才能保護你的牙齒,不要讓看似無害的習慣而導致了一口爛牙。

  

  

  

  

  

  

  

   1

  

  

  

   不僅要刷牙,還要使用牙線!

  

  

  

   建議使用牙線,因為使用牙線會清除牙齦周圍以及牙齒之間的食物殘渣和菌斑。如果不清除這些食物殘渣和菌斑,細菌晚上就大量繁殖。

  

  

  

  

   在菌斑硬化變成牙垢前,最好趁其質地柔軟把它去除。牙線可以清潔牙刷刷不到的地方,你可以根據需求去選擇併購買不同類型的牙線。

  

   不要忘記睡前使用牙線!如果牙垢已經在你的口腔裏安家落戶的話,就趕快與牙醫約個時間進行專業清潔吧!

  

  

  

  

  

  

  

   2

  

  

  

   使用漱口水

  

  

   對清新的口氣來說,漱口水是必要的。一些漱口水中含有能堅固牙齒的氟化物。

  

   睡前使用漱口水可以清潔牙刷和牙線等無法清潔到的部分,將會減緩牙菌斑的形成,預防牙齦炎和齲齒。可以詢問牙科醫生哪一種漱口水最適合你。

  

  

  

  

  

  

  

   3

  

  

  

   晚上刷牙後不要再吃東西

  

  

   如果晚上刷牙後你再吃食物,會讓你功虧一簣。

  

   最好在睡覺前固定一個刷牙的時間,刷完牙後就不要再吃東西。如果刷完牙後再吃東西,糖分和酸性物質開始在你的口腔裏發酵,細菌會瘋狂滋生。

  

   同時一些細小的食物殘渣會存留在你的牙縫之間,如果不仔細清除,那麼就會對口腔健康構成威脅。

  

   如果你不小心刷牙之後又吃東西了,務必睡前再刷一次牙。

  

  

  

  

  

  

  

   4

  

  

  

   夜磨牙保護合墊

  

  

   專門用於患有磨牙症的人群,也就是有夜間磨牙症的人群。

  

   如果夜間磨牙嚴重,會造成劇烈的頭痛和關節部疼痛,自己睡眠不好,也會影響他人。磨牙症也會造成牙齒畸形和其它口腔疾病。

  

   患有夜間磨牙症的人可在夜間使用合墊。到牙科醫生處定製自己的合墊,而不是隨意到櫃檯買一個。建議及時做口腔檢查。

  

  

  

  

  

  

  

   5

  

  

  

   一步一步清潔

  

  

   晚上徹底的口腔清潔應使用牙線、牙刷和漱口水。

  

   通過使用這三種方式來確保最大程度地清潔你的口腔。

  

  

      

  •    首先,最好的方法是使用牙線,並徹底漱口,這樣能去除食物殘渣。

      

  •   

  •    之後用一把好的牙刷和最合適你的牙膏,當你已經使用牙線清潔牙齒之後,牙刷的刷毛能更好地清潔你的牙齒,去除食物殘渣。

      

  •   

  •    在徹底刷牙之後,再使用漱口水,這樣微生物和細菌就能被清除。

      

  •   

      

       按照這些步驟去做,就能對口腔進行全面地保護。

      

      

      

      

      

      

      

      

       6

      

      

      

       口腔疾病的額外護理

      

      

       口腔健康的人們需要遵守上述的保護口腔健康的指導,但是患有口腔疾病的人還應該格外注意。

      

       口腔疾病可能是口臭,牙齒過敏或磨牙症,口乾,牙周疾病,口腔潰瘍,口腔感染等。

      

       患上這些口腔疾病中的任何一種都應定期看牙科醫生,使用針對自己病情的口腔護理產品。

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

       聊聊

      

      

      

      

      

       你還敢睡前不刷牙嗎?

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      


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By vickong
Added Feb 15

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