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April Gilson

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April Gilson Sep 3 '20 · Tags: health, sport
Jordan Spark

Turnschuhe sind die geworden gro?tes Statussymbol unserer Zeit . Jetzt fragt dich niemand mehr, wo du arbeitest, wo du lebst, deinen Anzug prufst oder auf deine Armbanduhr schaust: Die Augen gehen direkt zu deinen Fu?en . DasTurnschuheSie sind Gegenstand der Anbetung schlechthin des letzten Jahrzehnts. Es ist nicht so, dass wir sie vorher nicht getragen hatten, aber sie haben sich von einer Erganzung zu einer zentrales Element unseres Looks . Es gibt drei Personen, auf die wir als verantwortlich hinweisen konnten: Demna Gvasalia, Virgil Abloh und Kanye West.

Die Geschichte, wie es passiert ist, ist identisch mit anderen, die in Modegeschichtsbuchern erzahlt werden. Zu einer Zeit, als der Klassiker adidas Stan Smith regierte - was feststellte, dass die wei?en Turnschuhe mit einfachen Linien die einzigen waren, die zu allem passten - bei Balenciaga sie Ernennung zum Creative Director fur die Gei?el der Mode: Demna Gvasalia. Das Jahr war 2015, und der Georgier stellte die Branche mit seiner Ironie und brutalistischen Asthetik auf den Kopf und fuhrte uns in die Welt dessen ein, was spater als bekannt wurdehassliche Turnschuhe(hassliche Hausschuhe). Es begann mitGeschwindigkeit, dann kamen die Mammuts Triple S. und schlie?lich die Spur, inspiriert von Trekkingschuhen. Die Trilogie ist heuteBestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter des Hauses und geht durch die StreetstylesInternational ohne aufzuhoren.

Er ist nicht der einzige, der mit seinen Sportschuhen quer durchs Land gefahren ist. In 2012, Virgil Abloh grundete Off-White mit einem sehr direkten Vorschlag: die Stra?e. Sportbekleidung, Jeans und Turnschuhe, viele Turnschuhe, die die Aufmerksamkeit von Nike auf sich gezogen haben. Die beiden amerikanischen Unternehmen haben sich zusammengeschlossen und Abloh hat die klassischen Modelle Nike und Converse neu erfunden . Sein endgultiges Siegel als ein Flansch an die Schnure gebunden machten Sammlerstucke seiner Entwurfe. Es erlaubte uns wiederum zu verstehen Was Tropfen sind und machte uns jedes Mal verruckt, wenn eine neue Veroffentlichung kam. Das Sneaker Fieber begann.

In der Mode gibt es eine ungeschriebene Regel, nach der es kein Trend ist, bis drei Referenzen um eine asthetische Linie gefunden werden. Die Bestatigung in diesem Fall kam mit dem Kanye West Turnschuhe . Der Musiker wurde mehr als einmal von der Modewelt geschlagen, obwohl er es mehrmals versucht hatte (wie bei Louis Vuitton oder Nike). Er jedoch hat in adidas seine perfekte Ubereinstimmung gefunden , Anlass zu einer der profitabelsten Ehen der letzten Zeit: Yeezy . Es gibt kein Sneaker von dieser Marke, so seltsam sie aussieht, die nicht in Sekundenschnelle ausgeht.

Gvasalia , Abloh und Westen . Drei verantwortliche Namen, nicht nur um die Asthetik unserer Zeit zu verandern, sondern auch das Geschaft und das Konzept des Luxus im 21. Jahrhundert . Sie waren Pioniere, und die wichtigsten Modefirmen tauschten Schuhe gegen Turnschuhe aus, um ihren Vorschriften nachzugeben. Und jetzt, diesen Herbst / Winter, erfinden sie sich neu, weil sie nie Freunde von Konventionalismen waren. Keine neuen Turnschuhe in Balenciaga, Off-White und der Louis Vuitton-Herrenlinie, fur die Abloh verantwortlich ist, zeigen die von Retro-Laufern inspirierten Modelle. Die Yeezy hingegen vermeiden es, dass die strengen Farben unter dem Spitznamen "Salz" vollstandig in neutralen oder wei?en Tonen gefarbt werden.

Die Laufstege dieser Saison sind diesem Trend nicht fremd und obwohl sie meistens Stiefel durch Turnschuhe ersetzen, Die Modelle, die vorfuhren, strahlen eine retro und wei?liche Atmosphare aus : Rick Owens macht es mit Veja, Junya Watanabe mit dem New Balance 1500 in Graustufen und Ambush verlasst sich auf eine Uberprufung des lebenslangen Converse Chuck 70s.

Das ist nicht neu: In den 80er Jahren brachte das Fieber fur Fitness und Bodybuilding die sportliche Asthetik auf die Stra?e. Unzahlige Firmen sahen die Chance und lancierten ihre Lifestyle-Modelle: die adidas Continental 80 oder der Reebok Club C 85 sind nur einige von ihnen. Modelle, die ausnutzen die Inspiration der achtziger Jahre, die die Laufstege von 2019 uberflutet , haben im Bild und in der Ahnlichkeit der Vergangenheit neu gestartet: einfach und wei? . Abgesehen von den genannten ist die gro?e Wette von adidas jetzt seine Heimat der Classics-Sammlung (geleitet von der Supercourt und Stan Smith), wahrend Nike verkauft seine Blazer Mitte '77abotinadas oder die Cortez (ihr Bestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter in unserem Land ). Wenn die hasslichen Hausschuhe Ihres Nachbarn sehen, dass Sie schneiden, lassen Sie Ihre einweichen, denn es ist (wieder) die Zeit der "hubschen Hausschuhe".

Jordan Spark Jun 12 '20 · Tags: sport
Jess Araneta

Beschadigeníein Garcíwieánchez wurde am 20. April 1980 in Malaga, Spanien geboren. Ihr erster Kontakt mit dem Sport begann in einem fruhen Alter von 7 Jahren mit rhythmischer Gymnastik, obwohl sie lange Zeit nicht weitermachen konnte, da sie von ihrer Urgro?mutter aufgezogen wurde und nicht uber viele finanzielle Mittel verfugte. Dieser Sport ist ziemlich teuer fur deine Praxis.

Von der rhythmischen Gymnastik ging er zum klassischen Tanz und Flamencotanz uber, in dem er praktisch seine ganze Kindheit und Jugend verbrachte. Sie widmete sich 8 Jahre lang dem Tanzen, das sie lange Zeit mit all ihrer Leidenschaft und Entschlossenheit entwickelte, bis sie eines Tages Tanzer im Fernsehen sah, die eine unglaubliche akrobatische Tanzshow machten, die sie total beeindruckte.

Er hatte noch nie zuvor einen so spektakularen Tanz gesehen und als er ihn sah, beschloss er, den Sport zu lernen. Sie hatte die langen Stunden der taglichen Proben, die immer gleichen Routinen und die wenigen Ausfluge auf der Buhne in ihrer derzeitigen traditionellen Tanzakademie satt und brauchte eine Abwechslung oder einfach etwas anderes.

Obwohl es damals in Spanien keine Schulen oder jemanden gab, der solche Stunts unterrichtete, wurden sie nur in den Vereinigten Staaten gesehen… Es war eine akrobatische Pole-Show oder Pole Dance, wie es auch in der Welt des Striptease bekannt ist.

Da es in Spanien keine Schulen oder Lehrer fur diese Art von Sport gab, war Mar.ía beschlossen, selbst zu lernen. Er richtete zu Hause eine Bar ein, in der er proben konnte, und durch Videos lernte er es nach und nach zu Hause, bis er in ein paar Jahren Profi wurde und mit dieser Art von Show einige zusatzliche Peseten verdiente.

Diese Art von Stunt erfordert viel Kraft und da begann er mit 17 Jahren mit dem Training mit den Gewichten in einem Fitnessstudio. Von diesem Alter an wurde Maria unabhangig und lebte allein, um ein Leben mit ernsthafter Verantwortung zu suchen, da sie ein eigenes Zuhause hatte, von dem aus sie bezahlen und unterhalten konnte. Sie arbeitet weiterhin in kleinen Jobs als Angestellte, Kassiererin, Empfangsdame usw., bis sie im Alter von 20 Jahren mit ihrem ersten Kind schwanger wurde. Deshalb musste sie den Sport beiseite legen und ihre ganze Zeit und Aufmerksamkeit ihrem Neugeborenen widmen .

Ihr Sohn war das Beste, was ihr je passiert war. Da er ihr noch mehr Kraft und Grunde gab, weiter zu kampfen, weiterzumachen und wie immer mit ihren eigenen Mitteln. Geschieden und allein, mit einem kleinen Kind, musste sie erneut Kraft schopfen, um weiter zu kampfen und das Leben zu suchen.

Oft hatte sie zwei Jobs gleichzeitig, um zu uberleben und ihren Kleinen zu unterstutzen. So ertrug er lange Zeit bis drei Jahre spater, Marzía trifft ihren derzeitigen Partner, mit dem sie schnell zusammenleben werden. Er war ein auslandischer Mann, der die meiste Zeit seines Lebens in Schweden gelebt hatte.

Sein jetziger Partner war ein professioneller Fu?ballspieler in Schweden und es war seine Gewohnheit, taglich im Fitnessstudio zu trainieren, da er seine Fu?ballkarriere aufgegeben hatte. Mit ihm tritt sie ernsthaft in die Welt des Sports zuruck, trainiert funf Tage die Woche und mit ziemlich ernsthafter Disziplin.

Ihr neuer Partner brachte ihr auch die Bedeutung von Cardio bei. Es lehrt sie, dass es der praktischste und beste Weg ist, den Korper in Form und bei guter Gesundheit zu halten, was sie sehr ernst nahm und taglich zu uben begann.

Obwohl sie schon immer eine ziemliche Sportlerin war und immer gerne in Form geblieben war, fuhlt sie sich jetzt motivierter als je zuvor, da sich ihr Korper dank der Anstrengungen, die sie im Fitnessstudio unternommen hat, schnell positiv verandert hat.

 Als Maria zum zweiten Mal Mutter wird, uberredet sie ihren Partner, ein kleines Fitnessstudio im Keller ihres Hauses einzurichten, weil sie es sich nicht leisten konnten, mit einem neuen Baby in ihrem Leben ins Fitnessstudio zu gehen, und sie wollte nicht verlieren alles, was er in dieser Zeit trainiert hatte.

Mit seinem neuen Heim-Fitnessstudio gab es keine Entschuldigung dafur, keine Zeit zu haben, um ins Fitnessstudio zu gehen. Aber sobald ihr neues Baby erst drei Monate alt war, wird sie ein drittes Mal schwanger.

Mit drei Kindern war es fur sie noch schwieriger, ihre Ausbildung fortzusetzen, da die Aufbewahrung von drei kleinen Kindern lange dauert. Abgesehen von den Kindern fuhrten sie und ihr Partner ein Geschaft (Cocktailbar), das sie unterhalten und pflegen mussten, da dies ihre einzige Einkommensform war. Sie musste auf die Kinder aufpassen und wahrend sie in der Schule oder in der Kindertagesstatte waren, war sie in ihrem Geschaft und arbeitete. Wenn die Kinder die Schule verlie?en, holte er sie ab und sein Partner ersetzte ihn an der Bar. Wahrend Maria sich zu Hause um die Kinder kummerte und die Hausarbeit erledigte, die sie nicht trainieren konnte, musste sie warten, bis sie einschliefen, damit sie in ihr Fitnessstudio gehen konnte, um ihren Trainingspass zu machen.

Eines Tages geht sie in ein Lebensmittelgeschaft, um eine Flasche Protein zu kaufen. Die Verkauferin sah, dass sie in sehr guter Verfassung war und fragte sie, ob sie jemals an Fitness teilgenommen habe. Da Maria diese Welt damals nicht kannte, sagte sie nein, da sie nicht wie eines dieser muskulosen Madchen aussah, die gegeneinander antraten. Aber er uberzeugt sie, dass sie eine sehr gute Basis hatte, um gute Positionen in Wettbewerben zu erreichen.

Es stellte sich heraus, dass der Verkaufer Antonio Magdaleno war, ehemaliger spanischer Meister im Bereich Bodybuilding, korperlicher Trainer und Absolvent der Ernahrungswissenschaft.

Beschadigenía beschlie?t, Antonio zuzuhoren, und er beginnt sie ernsthaft darauf vorzubereiten, sie fur ihre erste Meisterschaft in Granada (Blond Beast) zu gewinnen. In nur drei Monaten hatte Antonio sie auf ihren ersten Wettkampf vorbereitet und sie war aufgeregt, sich gegen die anderen Madchen zu messen.

Maria nahm ihr Training und ihre Vorbereitung sehr ernst und gab ihr Bestes im Fitnessstudio. Sie hat eine unglaubliche Genetik, aber die Tatsache, dass sie drei Kinder hat, bedeutet, dass sie doppelt so hart arbeiten muss wie die anderen Madchen, die um das gleiche Niveau wie sie kampfen.

In Granada gewinnt er uberraschenderweise das Turnier. Alle seine Bemuhungen und sein gro?er Kampf hatten sich endlich ausgezahlt. Granadas Erfolg motivierte ihn, den Sport fortzusetzen, und ermutigte ihn, an der andalusischen Meisterschaft teilzunehmen. Das waren schon gro?e Worte fur sie, weshalb sie im Fitnessstudio und in ihrer Ernahrung noch strenger mit sich selbst umging, um ein Hochstma? an Wettbewerb zu erreichen.

Sie proklamiert sich selbst als Siegerin Andalusiens und wird als Bodyfitness-Konkurrentin immer ernster. Etwas, von dem sie ursprunglich dachte, dass es nach ihrer ersten Meisterschaft enden wurde. Die Leute in der spanischen Foderation beginnen, Fragen uber dieses neue Madchen zu stellen. Wer war es und woher war es gekommen?

Im folgenden Monat konnte er landesweit an der gro?ten Meisterschaft teilnehmen: der spanischen Meisterschaft. Es gab die besten weiblichen Korper des Landes, obwohl sie als Amateur-Konkurrenten die Kategorien nach Gro?e unterteilt waren, wurde sie gegen die besten Madchen in Spanien mit einer Gro?e von 1,58 cm antreten.

In der spanischen Meisterschaft wird sie zur Siegerin gekurt und all ihre gro?en Anstrengungen hatten fur etwas sehr Gutes gedient. Zu dieser Zeit war sie die spektakularste Mutter des Landes (physisch gesehen) und sie wurde zu einer Person, die viele andere Mutter und Madchen zu bewundern begannen.

Als spanische Meisterin ladt die Foderation sie ein, bei den Juliette Bergman Classics in den Niederlanden um die Pro-Karte zu kampfen, da sie ein sehr gutes Potenzial fur diesen neuen Star von Bodyfitness sah. Die Augen waren sehr auf diesen neuen Stern gerichtet, uber den im ganzen Land viel zu reden war.

 In Holland gab es keinen Rivalen, der seine Schonheit und glatten Linien messen konnte. Er gewinnt in Holland und gewinnt die Karte, um als Profi anzutreten und sich so gegen die besten Athleten der Welt in diesem Sport zu messen. Als professioneller Konkurrent bedeutet dies, dass Sie in Spanien nicht mehr antreten konnen, da es hier und in fast ganz Europa nur Amateur-Bodyfitness gibt. Jetzt war es an der Zeit, sich darauf vorzubereiten, den Kontinent zu uberqueren und in Richtung der USA zu fahren, was fast so ist das einzige Land, in dem dieser Sport professionell ausgeubt wird.

Bei seiner Vorbereitung steht er jedoch vor einem neuen Problem. Zum vierten Mal wird sie schwanger! Neu in eine Fachkraft verwandelt, muss sie ihre Ausbildung aufgeben und hat kurzlich eine Karriere als professionelle Bodyfitness-Konkurrentin begonnen, um sich ihrer neuen Schwangerschaft zu stellen. Zusatzlich zum Verlust ihres neuen Sponsors aufgrund ihrer neuen Schwangerschaft bedeutete dies, dass alle Reisekosten, Erganzungen usw. von nun an von ihr getragen werden mussten.

Nur eine Woche nach der Geburt ihres neuen Babys nimmt sie ihre Ausbildung wieder auf. Jetzt, mit allen Augen auf die Vereinigten Staaten, trainiert sie wie nie zuvor, so dass sie sechs Monate nach der Geburt bei ihrem ersten Auftritt als Pro-Konkurrentin auftreten wird, die Spanien in den USA vertritt.

Dort begann er seine Karriere als Profi und trat nach sechs langen und harten Jahren auf der ganzen Welt in Landern wie Australien, Neuseeland, Finnland, der Slowakei und England in den gro?ten Stadten der USA gegen den gro?en Amerikaner an Frauen, die immer gute Positionen erreichen, aber nie wirklich Gold erreichen.

Nach vielen Niederlagen warf sie nie das Handtuch oder gab auf, schlie?lich kam ihr gro?er Moment, als sie sich 2017 als erste in der Tschechischen Republik positionierte und ihren Pass zu Miss Olympia bekam.

Beschadigenía war die erste Spanierin in der gesamten Geschichte der Fitnesswelt, die die gewunschte Miss Olympia erreichte. Das Unglaubliche an dieser Geschichte ist, dass Mar.íein García ist Mutter von 4 wundervollen Kindern und dennoch hat sie es nach 4 Schwangerschaften geschafft, in die weltweit gro?te Bodybuilding-Klasse einzutreten, in der die perfektesten weiblichen Korper der Welt gefunden werden, und hofft, dass er seine Profikarriere fortsetzen wird und kehre mehrmals nach Olympia zuruck und vertrete unser Land.

Jess Araneta Jun 10 '20 · Tags: sport
Jess Araneta

Madrid war Gastgeber der Spanische Natural Bodybuilding Meisterschaft Qualifikation fur die Europaische WNBB. 93 Teilnehmer auf der Buhne haben um ihre Platze gekampft WNBB-Europameisterschaft in Manchester am 31. Mai und 1. Juni.

 

Das AECN Cup 2019 wurde im Theater der gehalten Colegio Burgermeister Elíals Ahuja,

 zusammen mit dem Polytechnic.

Sandra L.ópez zusammen mit ihrem Ehemann, "unmotiviert", wie er uns erzahlt, unfahig, gegen Teilnehmer anzutreten, die bereit sind, die Dopinggrenze zu uberschreiten, wurde 2015 gegrundet Nationaler Verband fur naturliches Bodybuilding (AECN).

Es wird davon ausgegangen, dass Spanien eines der Teams ist, das am meisten nimmt Sportler zur Weltmeisterschaft "und seit 2015 stehen wir in allen Landerspielen auf dem Podium".

Es ist moglich, spektakulare Muskeln zu haben, ohne synthetische Substanzen einzunehmen. Das naturliches Bodybuilding argumentiert, dass mit guter Ernahrung und richtiger Bewegung gro?artige Ergebnisse erzielt werden, ohne die Gesundheit aus den Augen zu verlieren.

 

"Beim Bodybuilding bewerten wir zuerst Symmetrie, Muskelmasse und Definition bei Mannern und Frauen." sagt Antonio Martín, AECN Richter.

Die Kategorien hangen vom Gewicht oder Alter von 18 bis 60 ab. In den Modekategorien Bikini oder Manner´s Korperbau, Asthetik wird hoher bewertet: "Ein gutes Aussehen, breite Schultern, eine gute Muskelarbeit. Unsere Arbeit ist etwas kompliziert, "sagt Martín.

 

Viel Nerven und Begeisterung zwischen den Champions von Bodybuilding und Natural Fitness. Unter ihnen die Malaga Alejandro Garcíwieánchez, der seit 2007 an Wettkampfen teilnimmt. Unter seinen Leistungen belegte er den zweiten Platz in der Nationale Bodybuilding Meisterschaft.

„Nach funf Monaten harter Opfer freue ich mich nicht so sehr uber das Ergebnis, da man immer der Erste sein will, sondern uber den Ernst des AECN und die gleichen Wettbewerbsbedingungen fur diesen Wettbewerb. Irgendwie wollten sie alle Kategorien kompensieren, ich hatte eine tolle Zeit und wir haben viele Trophaen gewonnen “, sagt Garcíein.

Bei dieser Gelegenheit hat es Malaga, ein Ma?stab fur naturliches Bodybuilding, geschafft, zu werden Spanischer Meister fur Bodybuilding fur Paare, Zweiter in Spanien fur gro?e Manner´s Korperbau und 3. Platz in Spanien fur Senior Bodybuilding -80kg.

Wahrend des hart umkampften Wettbewerbsmorgens haben die Teilnehmer der Bodybuilding, Manner Korperbau, starke Frau, Frauenfigur, Bikini Fitness oder Paare Kategorien kamen auf die Plattform.

Eine korperliche Aktivitat, bei der die Teilnehmer keine Substanz verwenden, die in a positiv sein konnte Doping Steuerung. Verwenden Sie auch keine Substanz, die Ihr Hormonsystem verandert.

 

So werden Anti-Doping-Kontrollen durchgefuhrt

"Normalerweise erfolgt eine Steuerung durch Zeichnen von Zahlen oder zufallig, wobei dies die erste oder dritte in jeder Kategorie sein kann. Bei diesen Wettkampfen wollen sich die meisten Athleten vom traditionellen Bodybuilding abheben und zeigen, dass sie bei diesem Wettkampf sauber sind"versichert Pilar Martín Escudero, der arzt von der Complutense Universitat wer fuhrt die Anti-Doping Kontrollen.

"Manchmal hat die von ihnen eingenommene Erganzung jedoch kein Zertifikat, von dem sie frei ist Dopingsubstanzen und manchmal geben sie versehentlich positive," er addiert.

DR. Garcíein Escudero bestatigt das "die meisten Wettbewerber, die an naturlichen teilnehmen Bodybuilding Dopingkontrollen sollen durchgefuhrt werden, da sie nachweisen konnen, dass sie dies im Fitnessstudio und nicht durch erreicht haben Dopingsubstanzen."

Er fugt das hinzu "Menschen, die verwenden Dopingsubstanzen mehrere Krankheiten entwickeln. Dies ist wichtig, damit junge Menschen, die in Fitnessstudios anfangen, nicht schnell Muskeln aufbauen wollen, sondern durch Anstrengung, da sie dies moglicherweise haben Gesundheitsprobleme ."

 

 

Bodybuilding impliziert Disziplin, viel Verlangen und viel Freude. Was es bedeutet, ist nicht zu gewinnen, aber was wichtig ist, ist Ihre personliche Zufriedenheit, nachdem Sie viele Monate gearbeitet haben." sagt Pilar RodríGuez, Ein 41-jahriger Athlet, der an der Madrid Bikini Kategorie. gro?.

 

"Auf der Buhne gibt es ein besonderes Gefuhl. Ich bin seit 25 Jahren nicht mehr angetreten und jetzt, wo ich wieder zuruckgekommen bin, hat es mir gro?e Freude gemacht, auszugehen. Ein Teamkollege von mir hat zwei Jahre hintereinander absolviert und das hat mich sehr motiviert." er sagt. Emilio Carrasco, ein 47-jahriger Athlet aus J.érez de Los Caballeros in der Masterkategorie 1 + 75 Kilo.

"Es war ein sechsmonatiges Training basierend auf a sehr strenge Diat basierend auf gekochtem Reis mit Wasser, ungefahr 100 Gramm, mit 250 Gramm Protein, Putenbrust, zu jeder Mahlzeit," er gesteht.

 

"Es ist eine Herausforderung und ein sehr gro?es Opfer. Ein Opfer, Ausdauer, Anstrengung. Etwas sehr tolles. Es braucht viel mentale Starke und Ausdauer, um hierher zu kommen und viele Monate," sagt Marta Cano, einer der Wettbewerber in der Kategorie Frauen trainierte Figur und muskulos die National Championship of Natural Bodybuilding.

"Ich mache ein bisschen von allem in Training, Funktion, Gewichten und Cardio. Ein bisschen von allem," fugt hinzu Marta Cano.

Es hat immer mehr Auswirkungen

Die Kapazitat bis zur Flagge gefullt. Das naturliches Bodybuilding hat immer mehr Einfluss als eine Sportart, von der Sie weg wollen Doping, Protagonist in der traditionelles Bodybuilding.

Naturliche Korper sind kleiner als Bodybuilder, die sie verwenden Anabolika, wiegen bis zu 30 kg.

Der naturliche Bodybuilder liegt zwischen 8 und 10 Kilo uber dem ublichen Gewicht. Es sucht Gesundheit vor allem und die Geduld da es ein Korper ist, der jahrelange Technik und Nahrung erfordert.

Jess Araneta Jun 9 '20 · Tags: sport
Jess Araneta
Der asthetische Korper von Jesús Sancho Alcalde, 'Chechu', hat ihm den zweiten Platz in der Bodybuilding-Weltmeisterschaft in Warschau am vergangenen Samstag gut verdient. Weder die Gro?e der ubrigen Finalisten noch ihre Gro?e oder ihr Dienstalter konnten mit der Begeisterung, Arbeit und Anstrengung dieses Dreschsportlers mithalten, dessen Jugend auf eine enorme Sportkarriere hindeutet. Jesús Sancho Alcalde hat es geschafft, als Vizemeister im Bodybuilding in der Meisterschaft am vergangenen Samstag im polnischen Warschau aufzusteigen. Chechu , Wie der junge Athlet in seiner Heimatstadt Trillo bekannt ist, gibt er zu, dass er viel mehr als nur einen Traum lebt. "Ich glaube es immer noch nicht, ich wurde eine gute Zeit haben, und als ich dort ankam, dachte ich immer noch, dass ich nicht einmal ins Finale kommen wurde." gibt der Athlet zu, der behauptet, nach dem, was er am vergangenen Wochenende in der polnischen Hauptstadt erlebt hat, weiterhin aufgeregt zu sein. Sancho ging mit dem Team der Athleten der spanischen AEFF-Nationalmannschaft nach Warschau, nachdem er bei der Olympia-Meisterschaft im vergangenen Monat in Granada als spanischer Bodybuilding-Champion aufgestiegen war. Der 28-jahrige Athlet besiegelt somit eine „unschlagbare“ Saison, wie er selbst betont, nach einer langen Trainingssaison und zog sich anderthalb Jahre vom Wettbewerb zuruck, um den Korper zu erreichen, den er suchte: gro?er an der Spitze (Schultern, Rucken), definiert in der Taille und immens unten, die Beine, die sein gro?es Kapital sind, wie der Athlet mehrfach wiederholt hat und wie die Richter und Schiedsrichter der Tests ihn erkannt haben, was umstritten ist miteinander ausgehen. Es war also sein asthetischer Korper und nicht seine Gro?e oder Hohe, die sich durchgesetzt hat, als er Zweiter der Welt wurde. „Was sie jetzt national und international am meisten schatzen, ist die Linie, die Asthetik; Tatsachlich war ich derjenige, der die geringste der neun wog, die das Finale erreichten. Jetzt wollen sie, dass Sie eine schlanke Taille und breite Beine haben “, erklart der junge Drescher, der mit dem in Warschau prasentierten Formzustand sehr zufrieden ist. Jesús Sancho konnte den russischen Finalisten, der den ersten Platz belegte, Sergey Netesanov, nicht schlagen, aber er konnte den beeindruckenden Deutschen, der hinter ihm stand, auf dem dritten Platz, Robby Powroznick, schlagen. „Nicht in meinen besten Traumen hatte ich daran gedacht, unter den ersten drei zu sein. Die Teilnahme an den sechs Finalisten war bereits unglaublich. Im Finale war er total erstaunt, aber als ich sah, dass nur der Russe und ich ubrig waren, wusste ich bereits, dass ich Zweiter werden wurde, es gab niemanden zum Husten. Es war ein beeindruckender Moment und ich war sogar aufgeregt “, sagt Chechu. Sancho war neben dem leichtesten auch der jungste Finalist mit nur 28 Jahren. Die Athleten, die bei diesen Wettkampfen weltweit normalerweise die Spitzenpositionen erreichen, sind erfahrener und zeigen mehr gebraunte Korper und Muskeln mit gro?erer Tiefe. Mit nur 28 Jahren einen zweiten Platz in der Welt zu erreichen, ist ein ziemlicher Erfolg und lautet eine gro?artige Karriere fur den dreschenden Bodybuilder ein. Im Bewusstsein dessen entspannt sich Chechu nicht und denkt bereits uber seine nachsten Ziele nach. „Jetzt werde ich mich dem Training meiner Leute widmen und mit ihnen an Wettbewerben teilnehmen. Dann werde ich wieder trainieren und an Gewicht zunehmen. Ich werde den Wettbewerb fur mehr als ein Jahr verlassen, um bis Ende 2020 gro?er zu werden “, erklart Sancho, der anderen jungen Menschen weiterhin helfen mochte, sich zu verbessern und gleichzeitig die beste Version zu erreichen, die sie sich wunschen. In Trillo sind seine Nachbarn und Freunde sehr stolz auf ihn. Wie vom Stadtrat fur Sport der Gemeinde versichert, Marta P.érez: „es war eine gro?e freude zu wissen, dass so viel muhe sich auszahlt, denn naturlich war es keine uberraschung; Wir wissen bereits, wie hoch es ist. ” "Als Stadtrat, Trainingspartner und Freund kann ich ihm nur gratulieren und ermutigen, weiterhin Traume durch Sport zu erfullen." in P.éRezs Worte.
Jess Araneta Jun 8 '20 · Tags: sport
Jess Araneta
Starke ist eine Sache, die nur im Fitnessstudio oder im Wettkampf demonstriert wird. Am Strand dient sie nicht dazu, das Ego eines Menschen zu starken" ?       "Man kann nicht stark sein wollen wie ein Nashorn und essen wie ein kleiner Vogel" ?          Rund 250 Millionen Menschen nutzen taglich Instagram. Der Inbegriff des sozialen Netzwerks von Influencer erlebt seinen besten Moment mit dem Aufstieg von Instagram Stories, aber wenn vor Models, Modebloggern und Prominente monopolisierte die Plattform, jetzt sie Geben Sie Sportlern, Fitnessliebhabern, Bodybuilding oder Powerlifting Platz, um Trends zu schaffen. Tagliches Training und gesunderes Essen haben sich zu Recht zu einem Leben in Haltung und Luxus entwickelt. Beim teinteresa.es Wir hatten die Gelegenheit, mit funf Gurus der Fitness- und Sportmotivation zu sprechen, deren Ausdauer und Disziplin bereits Tausende von Followern auf Instagram gewonnen haben. In der Tat kennen Sie sie wahrscheinlich: Carlos Demattey ( @strongmantarrako ), Ernest Dift ( @Ernestdift ), Espe Workout ( @espeworkout ), Bea Allo ( @baby__beast ) und Miguel Jiménez ( @ Miguelfitgym ).   Carlos Demattey Carlos Demattey ist einer der bekanntesten Kraftheber in Spanien. 2 Arnold Classic in der Kategorie Powerlifting, 14 spanische PowerLifting-Meisterschaften und eine National League of Strength unterstutzen die Arbeit dieses Katalanen, der Nach der Eroberung von YouTube ist auf die Einnahme von Instagram gesprungen. Besser bekannt als Tarrako, die Leidenschaft fur Kraftsport gesteht uns das "Er war sehr zuruckhaltend, besonders wegen des Themas der Instagram-Geschichten." "Ich denke, es gibt ein gro?es Interesse daran, im Leben anderer zu "schnuffeln", und Instagram ist ein Fenster dazu (...), aber wenn Sie wirklich wachsen wollen, bitten Sie die Leute," er erklart zu teinteresa.es. Jetzt bewegt er sich jedoch wie ein Fisch im Wasser auf Instagram. Er veroffentlicht taglich seine Routinen, die Leistungen seiner Kunden und letztendlich der Lebensstil eines "Old School Strongman und Powerlifter" , wie er sich selbst definiert, bei Strongman Tarrako, seinem Sportverein. "Es ist ein soziales Netzwerk, das sehr gut funktioniert, in dem ich viele Kunden fange und in dem ich mich sehr wohl fuhle." er stimmt zu. Powerlifting, eine seiner Fetischdisziplinen, "ist unbekannter, weil die Menschen im Allgemeinen mehr nach der Asthetik suchen," sagt Kritiker Tarrako. "Starke ist eine Sache, die nur im Fitnessstudio oder im Wettkampf demonstriert wird. Am Strand dient sie nicht dazu, das Ego eines Menschen zu starken. Deshalb denke ich, dass wir immer noch im Ruckstand sind, weil es solche gibt Noch mehr Menschen suchen nach einem gewichtsformigen Bauch, der schwer tot ist ”, Verurteilte der Athlet. Seine Routine verbirgt keinen wundersamen Trick, sondern basiert auf drei Grundpfeilern, auf denen er fast taglich besteht: "essen, trainieren und ausruhen." Ein perfektes Trinom, ein Tandem aus drei Platzen, ein unzerbrechliches Trio, das ihn in seiner langjahrigen Sportkarriere zu Hochstleistungen gefuhrt hat.  Die Ernahrung ist ohne Zweifel ein Element, das man im Auge behalten sollte. Die von einem Kraftsportler geforderte Ernahrung ist jedoch weit von der anderer Sportler entfernt. "Du kannst nicht stark sein wollen wie ein Nashorn und essen wie ein kleiner Vogel," sagt Tarrako in einem seiner YouTube-Videos. "Wenn du gut isst, wirst du umso starker sein, je mehr du isst." er rat. Carlos Demattey verteidigt auf Instagram wie in seinem Leben die Philosophie der Anstrengung, in der Disziplin und Opfer eine besondere Rolle spielen. Aus diesem Grund zogert er nicht, eine Nachricht an diejenigen zu senden, die seinen Ergebnissen misstrauen und sogar darauf hinweisen, dass er „Doping“ ist: „Diese Leute schauen nur auf die Gegenwart, niemand kummert sich darum, das zu sehen 7 oder vor 10 Jahren hat er 300 Kilo gehoben und jetzt habe ich 360 erhoht, und vor 8 Jahren habe ich 197 und jetzt 230 erhoht. Es ist keine Super-Evolution, es ist die Evolution eines Mannes, der nicht aufgegeben hat ( ...) Sie kritisieren, weil sie ein Geschenk gesehen haben, aber nicht die tagliche Arbeit, die hinter Jahren und Jahren steckt. “ . „Wenn ich an Wettbewerben teilnehmen wurde, um diese Marken zu erreichen, wurde ich das ganze Jahr uber Videos auf Instagram und auf meinem Kanal veroffentlichen und tagliche Umfragen durchfuhren. Wenn ich immer mein Niveau behalte, wie mache ich das? Bin ich der einzige Mann auf der Welt, der 15 Lebern hat? Wenn meine Noten angeblich Doping sind, warum hebe ich dann Jahr fur Jahr das Gleiche? fragt er sich scherzhaft. Die Wahrheit ist, dass es sich um Kommentare handelt, die nicht ernst genommen werden, obwohl er gesteht, dass er sich seitdem gelobt fuhlt "Wenn sie dich wegen 'Dopao' beschuldigen, bist du auf dem richtigen Weg." Carlos Demattey gesteht "sein Geheimnis" und er verabschiedet sich mit einem letzten Tipp: "Essen, trainieren, ausruhen und wieder von vorne anfangen, es geht um Ausdauer, Engagement, kein Training verpassen, keine Mahlzeiten auslassen, keine Stunden Schlaf auslassen, und alles, was sich uber ein Jahr summiert hat, ist viel. Es ist der Unterschied, der denjenigen kennzeichnet, der ankommt und nicht ankommt. Der Rat ist maximaler Wille und die Ergebnisse werden kommen. “
Jess Araneta Jun 5 '20 · Tags: sport
Jess Araneta
Serie: Die Frauen, die beim spanischen Golf ihre Spuren hinterlassen haben Das spanische Frauengolf gewinnt mehr Kraft als je zuvor. Die mehr als mogliche Feier der Solheim Cup In Spanien wird eine Anerkennung fur alles sein, was unsere Golfer im Laufe der Geschichte erreicht haben, und es ist gesetzlich vorgeschrieben, den ersten professionellen Golfern Tribut zu zollen, die dafur gekampft haben, Turen zu offnen, um das zu erreichen, was spanische Golferinnen heute sind. Und der erste von ihnen ist Elvira Larrazábal , die 1958 erteilte Lizenz Nr. 1 fur spanische Fachkrafte , Dies ebnete den Weg fur die 86 Frauen mit Berufslizenzen, die heute existieren. Elvira Larrazábal wurde Muttermut genannt, weil sie ihren Beruf als Golferin aufgegeben und ihr Leben ihrer Tochter Carmen gewidmet hatte, die mit Zerebralparese geboren wurde. Elviras Leben war ein Beispiel fur Kampf, Erfolg und Demut, die zu einer Zeit triumphierten, als Siege fur die Adligen waren . Und in dieser Welt demonstrierte sie die Gro?e einer bescheidenen Person. Seine Geschichte hat Stoff. Elvira wurde 1933 in geboren Neguri , in einem Haus neben Loch 4 des Golfplatzes; Sie war die Tochter von Ángel und maría, eine bescheidene Familie. Sein Vater war, was vulgar gesagt wurde, "ein Rot des Krieges" . Als Ertzaina war sie eine Eskorte fur José Antonio Aguirre, der erste Lehendakari und verbrachte funf Jahre in einem Gefangnis in El Puerto de Santa Mar.íeine Weile war Aguirre im Exil. Aus diesem Grund war seine Ruckkehr nach Hause kein Rosenweg, aber auf dem Neguri-Golfplatz standen seine Turen immer offen. "Es gab nur eine Person, die sagte, wenn ein Roter das Feld betrete, wurde er gehen, und sie luden ihn ein, (zum Partner) zu gehen." sagt Elvira. Also begann Angelin, wie er im Club genannt wurde, im Clubraum zu arbeiten, Golf zu unterrichten und den Fehler dieses Sports durch die Adern seiner Tochter zu stecken, die das sagt "Ich mochte Golf uberhaupt nicht. Aber wenn ich anfing zu spielen, war es, um meinem Vater eine Laune zu geben und ihn glucklich zu sehen. " „Ich habe mit 16 Jahren angefangen zu spielen, mit 14 Vereinen aus neun verschiedenen Spielen, das war es, was ich hatte. Er ging um sechs Uhr morgens mit dem Licht der Pfosten zum Spielen aus. Mein Vater hat es mir sehr schwer gemacht: Ich habe den Ball im Bunker vergraben, damit ich ihn leichter herausholen kann, wenn er dort herunterfallt. Er sagte ... Er hat mich mit offenen Beinen und mir von kleinen Baumen spielen lassen sagte: "Ich werde nicht passen" und gehe, wenn es passt ... Von meinem Haus aus ubte ich die kurzen Schlage, wo Turniere gewonnen werden. Meine Stocke waren rostig, ich habe sie mit dem Reinigungsstein im Waschbecken gereinigt. Und die Balle ... Ich habe nie Balle veroffentlicht, sehr wenige Male, sie waren sehr teuer ... - erinnert sich an Elvira mit Nostalgie. Als es etwas sehr zerkleinertes gab, schmolz mein Vater es mit einem Streichholz und fullte das Loch. “ Elvira Larrazáb In diesen Turnieren kampfte Elvira um den Sieg aus seiner enormen Demut gegen die Edelsten, zeigte eine andere Art von Gro?e und blieb somit unschlagbar, als er die spanische Meisterschaft von 1952 bis 55 gewann: „Mein Vater sagte mir, tu es fur mich und ich bin sehr glucklich mit allem, was ich fur ihn getan habe. Als ich zum ersten Turnier ging, gingen alle Frauen in der Stadt, die mich sehr liebten, in die Kirche, um zu beten und Kerzen fur mich zu stellen. Als ich gewann, begru?ten sie mich in meinem Club mit Laternen. Ich sagte: "Wird das jedes Jahr so ??sein?" Und mein Vater sagte zu mir: "Wenn du nicht gewinnst, gibt es nichts", aber vier Jahre lang gab es immer Laternen. Ich wurde zur Lieferung gehen, meine Trophae abholen und dann nach Hause gehen, ich wurde nicht fur die Feierlichkeiten bleiben, es war eine andere ganz andere Zeit ... aber sehr schon fur mich. Ich wusste, wie ich an meiner Stelle sein sollte, und ich blieb an meiner Stelle. “ Ihr ganzes Leben lang war sie von Sport und Sportlern umgeben, was zu dieser Zeit nicht sehr verbreitet war. „Ich traf meinen Mann auf der Stra?e und ging mit meinem Cousin von Las Arenas nach Portugalete . Ich traf ihn und sagte: "Ich muss mit diesem ausgehen", er drehte sich um, lud mich ein, an diesem Abend zu tanzen, und wir trennten uns in 62 Jahren nicht, bis er vor 4 Jahren starb. Noch heute ist er der internationale Fu?ballschiedsrichter mit der besten Erfolgsbilanz, der sogar in einem europaischen Land die Nase vorn hat Pokalfinale zwischen Mailand und Ajax am Santiago Bernabéu ”. „Wir haben geheiratet, mein Sohn Peru wurde am 29. Juni geboren und im August war ich bereits im Wettbewerb, wir gingen zu Pedreñein in einem 600 und meine Mutter nahm ihn auf einem Feld. Er hat gelernt, auf einem Grun zu laufen, deshalb hat er so schone Spaziergange. Spater ichñigo wurde geboren und bis zum Tag vor seiner Geburt unterrichtete ich viele bekannte Leute, den Minister L.óPez-Bravo kurz vor seinem Flugzeugabsturz, der Oriol, viele Leute. Ich horte auf zu konkurrieren, weil ich zum Golfprofi erklart worden war und ich niemanden hatte, gegen den ich antreten konnte. Ich war der einzige Profi… der erste und einzige, also widmete ich mich dem Unterrichten. Und dann kam Carmen mit ihrer Lahmung und da traf ich die Entscheidung, mit dem Golfspielen aufzuhoren. " "Eines Tages sah er meinen Blaster und sagte: "Ich wurde es gerne haben." Und ich sagte: "Nun, ich wurde es deinem Bruder geben, aber nicht dir." Und er lachte viel. SIEB WAR HIMMEL “ „Meine Tochter brauchte die ganze Fursorge einer Mutter. Ich wusste, dass dies mein Platz war und beschloss, an meinem Platz zu bleiben. Eines Tages schlenderte eine Frau mit ihr die Stra?e entlang und sagte zu mir: "Wenn ich eine solche Tochter hatte, wurde ich sie nicht auf die Stra?e bringen." Und ich sagte: "Deshalb hat Gott mich erwahlt." Ich beschloss, Golf aus meinem Leben zu nehmen, um mich dem zu widmen. Ich habe alle bis auf einen Club losgeworden ... meinen Blaster ... meinen Lieblingsclub. Wie sie ihn zum Tanzen brachte! Es war wunderbar ... sein Gesicht war golden, aber von so viel Arbeit war es dunkel, dunkel ... Ich habe es immer noch und manchmal sage ich, ich werde es zu meinem Grab bringen. „In meiner Familie waren Sportarten grundlegend, wir sind alle in irgendeiner Weise verwandt. Mein Mann mit Fu?ball, mein Sohn ichñigo ist ein Bodybuilding-Champion und hat zwei Turnhallen, mein Sohn Peru war ein Hockey-Schiedsrichter und ich als Golfer ... der Sport lehrt viel, er hat fantastische Werte fur das Leben: Es ist Geduld, es ist Uberwindung und Uberlegen Alles, Kampf, und das war sehr nutzlich fur mich, um der Lahmung meiner Tochter Carmen zu begegnen. Und bei so viel Sport ist es unglaublich, wie sich die Leute verandern, wenn man mit ihnen uber Golf spricht, obwohl ich nie sage, wer ich war. “ "Jetzt habe ich eine Reihe von Stocken hinter der Tur des Wohnzimmers ... Ich wunschte, ich hatte diese Stocke gehabt, als ich an Wettkampfen teilgenommen habe ... Und ich habe auch alle Fotos, die sie in die Tributausstellung gesteckt haben, die sie mir angetan haben in Madrid sind sie wunderbar. Ich sehe nicht viel Golf, weil es mich sehr nostalgisch macht, aber fur das Wenige, das ich wei?, unterscheidet es sich sehr von meiner Zeit. “ "Die Berge kommen nicht zusammen, aber die Menschen" sagt er wahrend er spricht Seve :: "Es war wunderbar ihn zu treffen und wir hatten viele Beziehungen. Wann La Arboleda geoffnet, lud er uns ein und dort gingen mein Mann, meine Tochter Carmen und ich. Wir haben viel geredet und auch mit seinem Bruder Manolo. Eines Tages sah er meinen Blaster und sagte: "Ich wurde es gerne haben" und ich sagte: "Nun, ich wurde es deinem Bruder geben, aber nicht dir" und er lachte viel. Seve war der Himmel “. „Ich habe mein ganzes Leben lang Hindernisse uberwunden, ich habe alles au?er Schuppen! Und wir mussen vorwarts gehen. ANDERE BLEIBEN ZUCKER ZU DEN CHURROS, ABER ICH BIN NICHT EINER DIESER MENSCHEN. “ Nach zwei Schlaganfallen und einer kurzlichen Huftfraktur im Alter von 86 Jahren setzt er die Werte seiner Familie und seines Golfsports fort: „Ich habe mein ganzes Leben lang Hindernisse uberwunden, ich habe alles au?er Schuppen! und wir mussen vorwarts gehen. Andere fugen den Churros weiterhin Zucker hinzu, aber ich bin keiner dieser Leute. “ Und wie jeden Tag, um seine Tochter Carmen zu besuchen, um sich gegenseitig zu erzahlen, wie sehr sie sich lieben, wirft er einen letzten Blick zuruck und kehrt zu seinem letzten Sieg vor 65 Jahren zuruck. „Ich erinnere mich noch an die Schlage, als ob es so ware gestern: Rinne, Hugel, grun und innen “. Elvira Larrazábal war und ist heute eine GROSSE spanische Frauengolfspielerin und ihre Geschichte, die der ersten professionellen Golfspielerin in Spanien, ist es wert, erzahlt zu werden.
Jess Araneta Jun 3 '20 · Tags: sport
Stephane Green

Esercizio a basso costo. Formazione a casa parte II. Cose che uso.

Li ho avuto per anni e li ho usati. La natura mi ha dotato di un seno molto grande che, sebbene possa essere il sogna di molti, il passare del tempo e la gravita lo rendono un incubo per i cervicali e il dorso delle donne buone. Giocherei al collo, e mai meglio dire: che molte persone che oggi lamentano cervicale, collo, spalle ... non avrebbero cosi tanti problemi se avessero usato pesi , perche oltre a tonificare e diventare piu forti e piu resistenti in quella zona, gli esercizi di stretching e rilassamento che devono essere eseguiti in seguito, sono meravigliosi.

Ho due dimensioni di pesi, un paio di 4 kg ciascuno che uso per bicipiti, tricipiti e riccioli in vita ...

?      ... e una piccola coppia di 2 kg che uso per pettorali, spalle, ecc. Ora, a poco a poco, li incorporero in alcune routine aerobiche e forse sara troppo pesante per questo, ma provero a vedere.

https://mujercicash.blogspot.com esercita pesi a basso costo

Qui hai i piccoli manubri da 2 kg penso che provengano dal Carrefour

 

?      Perche, mia cara, e che i manubri, contrariamente a quanto pensano molte persone NON SONO SOLO PER ESERCIZI DI BRACCIA E RETRO , sono anche validi per rafforzare altri tipi di esercizi, sia nella parte inferiore del corpo che addominale, aerobica ...

?      Per una stagione stavo andando in palestra al Centro sportivo comunale, dove ho imparato gli esercizi dalla mano dell'allenatore che era li, e soprattutto ed essenziale, i tratti. Ma oggi lo penso chiunque su Internet puo facilmente trovare una routine che corrisponda a cio di cui ha bisogno . Di tanto in tanto guardo anche un video, ma poiche il mio obiettivo non e il bodybuilding ma semplicemente di essere in forma, lo faccio piu che altro per variare la routine, cercare di vedere se sto commettendo un errore o ho commesso un vizio, ecc.

?      Non e che ho un muscolo enorme, ma ho un certo tono e cio che e piu importante, la mia schiena e le spalle sono piu forti e piu sano e quindi meno caricato e dolorante .

?      L'esercizio di forza e importante quanto quello aerobico, poiche il tono muscolare che abbiamo ha anche un'influenza significativa sul nostro tono fisico. Piu muscoli abbiamo, piu calorie consumiamo e dopo una certa eta, i muscoli aiutano notevolmente a rafforzare le ossa.

?      Sono molto divertente di queste ragazze che non hanno mai praticato sport di questo tipo e temo che usando i pesi verranno fuori "le braccia dell'uomo". Come se fosse cosi facile .... Nerd!

?      A livello economico non e un'apparecchiatura domestica che suppone un grande investimento da parte nostra, oltre a coprire pochissimo spazio e sotto il letto nessuno li vede.

?      Proprio come nei negozi di seconda mano vedo molti dispositivi per il fitness a casa, i pesi di queste bambine di solito non vedono cosi tanto, forse perche le persone che li acquistano li usano e perche non e un dispositivo voluminoso come gli altri. Ma non e male che cerchi di cercarli in questi negozi. Quello che troverai sicuramente sono panche per allenamento con i pesi. Nessun commento.

?      Il mio consiglio:   Prova a vedere con alcuni piccoli e quando hai abbastanza forza, se vuoi rafforzare di piu, cerca gli altri. Di solito non sono molto costosi, e li hai a Decathlon, Carrefour, anche a volte nei bazar asiatici, anche a Lidl portano anche di tanto in tanto ... Chiedi ai tuoi amici e familiari, forse ne hanno alcuni che non usano e possono darteli per l'amore che professano per te. 

0      Se hai intenzione di fare li incorpora nelle routine aerobiche e stai iniziando forse perdoni la v iejo trucco dell'uso di bottiglie o lattine conservate fino a quando non si decide e si ha chiaro se si desidera davvero che acquistino o meno .

Stephane Green May 31 '20 · Tags: sport
Stephane Green

Para mi primera entrevista en enfermedad Gastronomy & Fitness, quería obtener a Fran Osinés,

 

¿Cuál es su nombre y por qué apodo se le conoce?

Mi nombre completo es Francisco Javier, pero generalmente me llaman Fran.

 

 

¿Cuándo y dónde naciste y dónde vives en este momento?

Nací en Pamplona (Navarra) el 21 de febrero de 1992 y vivo en este momento en la capital de Jaén.

 

 

¿Cómo comenzaste el culturismo y la rehabilitación en el mundo?

En mi escuela secundaria cuando tenía 16 años, decidí unirme al único "gimnasio" de la ciudad de mi amigo que estaba en mi área en ese momento. Era una habitación pequeña con pesas libres (hasta 20 kg), una varilla y algunos discos, también había un par de poleas y unas pocas ruedas paralelas para ayudar a los fondos y las apuestas.

 

 

Cuando comencé, solo quería adaptarme, verme mejor, obtener algo de espacio, típico porque pesaba 56 kg. Para 1,68 cm. Largo. Poco a poco, había visto cambios en mi cuerpo que me hicieron explorar e interesarme más por el tema: leer revistas de culturismo, suscribirse a foros, ver videos de ejercicios ... Después de todo, esos cuerpos musculosos que me sentí rechazados cuando comenzaste en el gimnasio, decidieron ser mi madrastra, mi ilusión para este día.

 

 

 

Sentadilla libre

 

¿Dónde trabajas en este momento? Quiero decir, ¿trabajas en el mundo del fitness o trabajas en otra profesión?

Soy un maestro de estudiantes, pero trato de ser consciente del culturismo y el estado físico relacionado con los cursos, seminarios e información, generalmente porque estoy en esto con respecto a un estudiante autónomo. Por supuesto, mi carrera es una prioridad hoy porque no creo que el culturismo esté en desacuerdo con otras responsabilidades. Cultivar la mente y el cuerpo siempre es importante.

 

 

¿Quién fue la primera persona influyente durante su inicio?

Olen hyvin itseoppinut ihminen, yritan lukea paljon, ristiriitaista tietoa, haluan kuunnella kokeneimpia ... Mutta epailematta Rafael Barrios Campos on ollut henkilo, joka on opettanut minulle, kuinka kouluttaa ja syoda oikein, koska han oli ensimmainen valmentajani, kun paatin opiskella Andalusiassa, ja vaikka en ollutkaan hanen direktiiviensa alainen ensimmaisesta hetkesta eri syista, tanaan han on minun valmentajani ja toivon olevansa monien vuosien ajan.

 

 

Milloin ja missa ensimmainen kilpailusi pidettiin?

 

Ensimmainen kilpailuni, josta pidin mielellani, oli vuonna 2013, debyyttini kilpailijana Ja-sarjassaén maakunnan mestaruus. Yllattaen olen onnistunut luokittelemaan ensin luokkani, tama oli injektio motivaatiosta ja henkilokohtaisen tyytyvaisyyden isku, jonka muistan aina rakkaudella.

 

 

 

Fran Osés

Mita suosittelisit jokaiselle, joka aloittaa taman hienon urheilun?

Olen edelleen hyvin nuori antamaan hyvia neuvoja, mutta mita olen oppinut naina vuosina, on, etta kehonrakennus on ”elamantapa”, joillekin se nayttaa uhraukselle toisille, se tuo onnea.

Talla tarkoitan sita, etta tulisi analysoida, mita han todella haluaa saavuttaa elamassa, mika tekee hanesta onnelliseksi ja kun hanella on selkeat tavoitteensa, taistella uniensa puolesta. Tama ei tarkoita, etta paaset alustalle ja olette ensimainen, ehka vain otat valokuvan ja vertaat sita viimeisimpaan, ja se on yksi tavoitteistasi.

 

Kehonrakennus on elamantapa, joka asettaa meidat yksilollisesti koetuksi, ja suurimman kilpailijamme on oltava itse, voittaaksemme hanet, meilla on koko elama edessa, emme halua elaa kaikkea muutamaa viikkoa ...

 

 

Mita eroa kilpailemalla ruokavaliossasi verrattuna sesongin ulkopuoliseen ruokavalioon?

Tassa mielessa olen jonkin verran erikoinen, joudun myontamaan, etta haluan syoda paljon ja syoda hyvin ... Kauden ulkopuolella yritan syoda ainakin viitta kiinteaa ateriaa, mutta en riista itseltani minkaan mielivaltaa, en jopa illallisella! Kun valmistellaan kilpailua, proteiinilahteet ovat yleensa samat, vaikka kasvatan naiden maaraa. Hiilihydraatit ja rasvat ovat peraisin puhtaista lahteista, poikkeuksetta. Ja kasvatan aterioiden maaran 6 tai 7 paivittain. Riippuen kehoni reaktiosta, voin silti sallia itselleni yhden tai kaksi ilmaista ateriaa viikossa.

 

 

Mika koulutusjarjestelma toimii parhaiten sinulle ja mitka ovat seuraavat tavoitteesi?

En halua luottaa yhteen harjoittelujarjestelmaan, koska mukautan harjoitusta yleensa tunneihin, on paivia, jolloin vartalo ei reagoi samalla tavalla intensiteettiin ja minun on turvauduttava kevyempiin sarjoihin.

 

On totta, etta vartaloni pyrkii reagoimaan paremmin erittain suurten maarien harjoituksiin (monet harjoitukset), suhteellisen pitkiin harjoituksiin ja voimakkaisiin toistovaiheisiin, 30 - 4 toistoa, yritan stimuloida kutakin kuitutyyppia vaihtelemalla toistoalueita. .

 

 

 

Fran Osés

Mika on ollut idolisi / urkisi tassa urheilussa?

Olen aina ihaillut espanjalaisia ??urheilijoita, koska mielestani Espanjassa meilla on erittain korkeatasoiset kehonrakentajat, kuten Paco Bautista, Marcos Chacón , Alfonso del Río muun muassa, jotka eri syista eivat ole kuulostaneet niin paljon kuin ne, jotka me kaikki tiedamme Yhdysvalloista.

 

Minun on myonnettava, etta Kai Greene on aina ollut minulle viite fyysisesti ja kuinka ymmartaa kehonrakennus on tapa ilmaista taidetta, harmoniaa ja kauneutta.

 

 

Mitka ovat suosikki suolaiset ja makeat ruokiasi?

Suolainen Pidan melkein kaikesta, mutta etenkin italialaisesta ruuasta, olipa se pizzaa, pastaa ... laita minulle mita haluat!

 

Suosikki makea on jotain omaperaista, Tolosa-laatat suklaasiirappilla ja vaniljajaatelolla, saan yleensa aitini tervetulleeksi minua heidan kanssaan, kun menen maahani, Navarraan.

 

 

Luuletko, etta ruokavalio merkitsee sita, etta et syo ruokahalua herattavia asioita?

Se riippuu henkilosta, ruokavaliosta ja hetkesta, jolloin olemme: on ihmisia, jotka kokeilevat jotain "kielletty" menna kokonaan pois ruokavaliosta. On erittain hyvin laskettuja ruokavalioita, joiden avulla voit lisata kevyita resepteja, jotka ovat raikkaan ilman hengitysta verrattuna surulliseen kanan riisiin. Viimeinkin on hetkia (kuten kilpailussa), etta on parempi turvautua kaytannolliseen, ruokavalioon, jonka tuntema toimii hanelle, yleensa ei kovin herkulliselta.

 

 

Kilpailukykyisen ruokavalion suhteen mita mielihyvia sinulla yleensa on?

En yleensa halua, koska en ole nalkainen, mutta melkein aina saman syominen paatyy hyvin yksitoikkoiseksi ja joskus haluat yksinkertaisen ripauksen leipaa.

 

 

Kuinka teet erilaisia ??aterioita, kun menet matkalle?

Jos en ole sesongin ulkopuolella, otan yleensa korvaavat ateriat, proteiinitangot, riisikakut ja smoothiet, kaytannolliset ruuat yleensa. Jos se on kilpailukaudella, sinun on ladattava reppu tuppeilla, ei muuta.

 

 

Teetko itse ateriasi vai valmistaako se perheenjasen?

Vaikka kuulostaa koomiselta, minulla on isoaitini apua, han on ollut henkilo, joka on nahnyt evoluutioini siita lahtien, kun tulin kuntosalille, koska olen kaytannossa kasvanut hanen kanssaan ... han on henkilo, joka jos olisi muutama vuosi nuorempi Vakuutan teille, etta han olisi valmis paasemaan tasolle, han nauttii kehonrakennuksesta melkein enemman kuin mina, ja han ei eparoi hetkeksi auttaa minua tuppereissa.

 

Tietysti minun on mainittava myos kumppanini, joka erityisesti viime kaudella on auttanut minua paljon keittiossa.

 

 

 

Upeita urheilijoita

 

Oletko koskaan kaynyt urheilukongressissa? Voisitko kertoa meille, mita ja mita voit kertoa meille niista?

Olen voinut kayda kaikissa Arnold Classicissa, joka pidetaan Madridissa, ja toivon saavani osallistua moniin muihin. Ne ovat melko kaupallisia messuja, mutta ne ovat puhdas motivaatio nahda niin monta urheilijaa keraantymassa.

 

Se voisi osoittaa lukijoillemme, etta kuntosalin, muun urheilun ja muiden ammattien maailmasta on niin paljon ihmisia. Mika on kunto sinulle?

Minulle Fitness merkitsee hyvinvointia, terveytta ja nuorta. Mielestani se on modaliteetti, jota voidaan harjoittaa monien urheilulajien kautta ja jota olisi edistettava enemman tanaan.

 

Mita mielta olet gastronomiasta? & Kunto?

Olen seurannut Gastronomy-lehdessa julkaistuja artikkeleita, haastatteluja ja uutisia & Kunto pitkaan. Niiden palveluiden avulla, joita Facebookin kaltaiset sosiaaliset verkostot tarjoavat meille tanaan, on etuoikeus olla niin hyvin tietoinen maailmasta.

Ehdottomasti erittain suositeltava.

 

Haluatko lisata jotain muuta?

Yksinkertaisesti vilpittomat kiitokseni siita, etta sain minut haastatteluun. Onnittelut ammattimaisesta tyostasi, koska se on ihailtavaa.

 

Kuka suosittelisi minua tekemaan seuraava haastattelu?

José Luis Martínez.

 

Fran halusi kiittaa ...

 

... "Rafael Barriosille valmentajana tekemastaan tyosta, hanelle antamista lammittelyista, taakkani, kyyneleistan, koska minulle han on enemman kuin valmentaja, olen elanyt unohtumattomia hetkia hanen puolellaan ... ja tietysti erityista mainitseminen isoaitini, joka on fani numero yksi ja ehdoton tuki, han on aina valmis sietamaan minua ja auttamaan minua kaikin mahdollisin tavoin. "

 

 

Kiitos Franille siita, etta hanella oli tilaisuus pitaa sinut taman vuoden 2016 ensimmaiseksi haastattelijaksi ja kiitos siita, etta olet osa upeaa urheilumme.

 

Ystavallisin terveisin,

 

Alfonso.

Stephane Green May 26 '20 · Tags: sport
Dan Reyes
 

Dibujos musculosos de hombres de espalda muscular ropa ajustada de cuero, llenos de masculinidad Touko Laaksonen , también conocido como Tom de Finlandia , ícono gay en las décadas de 1970 y 1980. Hace 25 años, el legendario artista finlandés murió de cáncer. Esta entrevista exclusiva con su compañero de toda la vida Durk Dehner , de 67 años, es una gran declaración de amor.

Tom de Finlandia nació el 8 de mayo de 1920 en la ciudad de Kaarina, en el suroeste de Finlandia, y murió el 9 de noviembre de 1991 en Helsinki. A los 19 años, se mudó a la ciudad para estudiar diseño gráfico en publicidad en la Escuela de Artes de Helsinki. Durante la Segunda Guerra Mundial, realizó sus primeros dibujos homoeróticos, "imágenes de hombres verdaderos", que, según algunas fuentes, se basaron en encuentros homosexuales con soldados militares alemanes. A mediados de la década de 1950, Laaksonen comenzó a publicar imágenes en revistas y libros de culturismo que tenían una recepción local de Lammi o Marka.

Cuando Vivienne Westwood usó su foto en una camiseta, Tom se anunció a un público más amplio. En 1979, fundó su compañero, su compañero, Durk Dehner, Tom de Finlandia y cinco años después con Tom de Finlandia. Esta ambición sin fines de lucro mantiene la memoria del artista y gestiona el legado de miles de bocetos y dibujos para hacer que el vasto trabajo y la vida de Tom sean conocidos por una amplia audiencia.

(Foto: Tom de Finlandia)

SHANGAY? Durk, ¿cuándo conociste a Touk?

DURK DEHNER  ? Sus amigos lo llamaban Tom, nadie lo llamaba Touk. Tom vino a Los Ángeles en 1977 para un espectáculo. Poco a poco me mudé de Nueva York a Lans Coast, y me fascinaron sus habilidades artísticas. Entonces le escribí una carta de admiración y lo insté a vivir conmigo durante sus vacaciones en Los Ángeles. Él aceptó con gusto, yo era un chico guapo y atractivo, 20 años más joven que él ...

SHANGAY? ¿Amabas rápido?

DURK DEHNER  ?  Supongamos que nos entendemos bien de inmediato. La admiraba mucho y estaba dispuesta a hacer cualquier cosa para ayudarla en su trabajo creativo.

SHANGAY?  ¿Cuánto tiempo te llevará ser pareja?

DURK DEHNER  ?  No éramos una pareja en el sentido tradicional ... Era mucho más de lo que nuestra relación era una directiva de radio múltiple, abarcaba muchas dimensiones. Al principio, no vivía solo conmigo. Viví en cierto municipio con otros gays con cuero . Mi hijo y yo nos llamamos "hermano" y Tom era parte de esa comunidad. Durante este tiempo nos hicimos más y más amigos, nos divertimos juntos. Tuvimos conversaciones, tuvimos orgías salvajes, quemamos la olla y exprimimos nuestras vidas y el fetichismo del cuero , a veces en grupos, a veces entre nosotros dos.

SHANGAY?  Y luego sucedió algo más profundo ...

DURK DEHNER  ?  Sí, estaba en su museo, una fuente de inspiración para su trabajo. He organizado muchos espectáculos de Tom. Cuanto más famoso se hizo, más obvio se tuvo que hacer algo para proteger la marca "Tom de Finlandia", ya que sus dedos de los pies se han copiado salvajemente y con frecuencia. Así, en 1980, fundamos la empresa Tom of Finland, que comenzó a licenciar y vender carteles, libros y camisetas.

SHANGAY?  La compañía fue seguida en 1984 por la misión Tom of Finland, de la cual usted es el presidente hoy.

DURK DEHNER  ?  Sí, estaba convencido de que un gran artista como Tom necesitaba su propia visión. Pero Tom era más que un artista: no solo hizo aceptable la subcultura gay, sino que también cambió la autoimagen de toda una generación gay al transformar modelos débiles e impresionantes en hombres fuertes y seguros de sí mismos. También ha influido en la opinión que la sociedad tiene sobre los homosexuales.

SHANGAY? ¿Cómo era Tom en privado?

DURK DEHNER  ? Tom fue la persona más moderada que he conocido. A todos les gustaba su trabajo y todos le agradecían, pero él siempre fue Noyra, nunca lo creyó. Era un gran cuidador y siempre un caballero muy educado y real ... Realmente lo amaba.

Durk recuerda cómo eran los 70 gratis en San Francisco, date la vuelta página (Foto: Tom de Finlandia)

SHANGAY?  ¿Cómo se desarrolló tu relación?

DURK DEHNER  Tom En Finlandia Tom había vivido durante 27 años con un hombre llamado Veli. Cuando nos conocimos, Velilla fue diagnosticada con cáncer. Mirando hacia atrás, diría que Brother estaba feliz de haber conocido a Tom y cuidarlo. Los artistas suelen ser ingenuos y fáciles de explotar; Necesitan a alguien que los proteja. Fue una tarea que el Hermano, a quien todos llamaban Nipa, me entregó.

SHANGAY?  ¿Viven juntos más tiempo?

DURK DEHNER  ? Tom compró una casa acogedora en un tranquilo suburbio lleno de árboles de Los Ángeles a fines de 1979. Lo llamamos "Tom House". Para el ático, hicimos un estudio en el que se retiró y dónde dibujó si quería. En los años ochenta, pasé mucho tiempo en la casa de donde venían a menudo otros hombres. Pero todos respetamos su baile privado. Si Tom cerraba la puerta, todos sabían que no quería molestarse.

SHANGAY?  ¿Cómo describirías a la comunidad gay estadounidense en este momento?

DURK DEHNER  ?  Fue un tiempo maravilloso. Todas las grandes ciudades de los Estados Unidos (Los Ángeles, Nueva York, San Francisco, Chicago) tenían áreas gay, llenas de vida, bares y clubes. Todo era posible y todo estaba permitido. Fuimos de crucero en todas partes y en forma de arco a cualquier rincón. Todo era muy visible para todos. Disfrutamos de una nueva libertad y vivimos una vida plena. ¡Dios, había hombres tan calientes con zapatos y chaquetas de cuero ...! Tom había hecho su trabajo: sus dibujos icónicos de hombres homosexuales musculosos con trajes de cuero estaban en todas partes, se podían ver en todas partes, en bares, clubes, restaurantes ... La escena gay se había hecho visible, y nadie nos estaba molestando ...

SHANGAY? ¿Incluso la policía?

DURK DEHNER  ?  Fue uno de los méritos de Tom lo que cambió fundamentalmente la relación hostil entre los homosexuales y la policía en los Estados Unidos. La policía ya no eran nuestros enemigos, cubrimos la tortilla y la convertimos en objetos sexuales. Los uniformes de la policía se volvieron sexys: Tom despertó un deseo sexual de tesoros con dibujos de policías de cuero y pollas enormes. En la comunidad gay, esta idea fue adoptada cada vez más, muchos chicos estaban locos por este nuevo fetiche y lo celebraron. Soy nostálgico cuando pienso en esa época. De repente, todo era posible, la gente celebraba la libertad y se divertía sin parar. Apareció Folsom y todo el país celebró el orgullo de los homosexuales.

SHANGAY?  Pero entonces vino el SIDA ...

DURK DEHNER  Sí, luego vino el SIDA, y todo lo hermoso por lo que habíamos luchado comenzó a detenerse ... A pesar de que todavía nos estábamos divirtiendo, se perdió la atención. Muchos de nuestros amigos habían sido diagnosticados con SIDA, casi todos los fines de semana en nuestro funeral. Fue un momento muy difícil para todos nosotros. Tom hizo muchas acusaciones.

SHANGAY?  ¿Por qué?

DURK DEHNER  ? Tenía miedo de ser responsable de la muerte. Siempre había dicho que el amor era libre, sin oxígeno ni culpa. Al menos, todos mis amigos murieron de SIDA. Fue horrible, no sentimos pasión. Me llevó más de una década escapar un poco.

SHANGAY? Vamos

ir  de nuevo a Tom. ¿Tienes algún dibujo favorito? DURK DEHNER  ?  Está cambiando, pero no está terminado por el momento. Tal vez me gusta mucho porque está lleno de oportunidades.

SHANGAY?  ¿Cómo miró Tom su arte?

DURK DEHNER ? Él mismo describe su trabajo como sus propios "pequeños dibujos sucios". Su trabajo siempre fue ayudar a los jóvenes homosexuales a construir sus identidades. Al mismo tiempo, nunca se permitió limitarse a la realidad, y quería satisfacer su imaginación sexual con arte. Le encantaban los hijos de puta, pero al mismo tiempo siempre le gustó un estilo muy cultural, casi elegante, nunca insípido. Puedes ver por su trabajo que los niños que dibujó siempre fueron atractivos y hermosos, como Miguel Ángel.

SHANGAY?  ¿Cómo describirías tu casa? ¿Los dibujos de Tom dependen de todas partes?

DURK DEHNER  ?  Todavía vivo en la casa de Tom, que compró hace 37 años. Tom House es un lugar mágico, un oasis de inspiración. Recientemente, la editorial Rizzoli de Nueva York ha publicado un libro brillante sobre la casa. Para responder a la pregunta: cuando tenía 26 años y aún vivía en Nueva York, encontré la primera foto de Tom en su periódico. Corté la imagen y la enmarqué. Todavía lo tengo en la pared. También es muy importante el retrato mío que Tom me regaló en mi cumpleaños en 1980.

SHANGAY? Han pasado 36 años desde entonces, y preservar el legado de Tom se ha convertido en tu vida ...

DURK DEHNER  ? Le prometí a Tom que haría todo lo posible para mantener vivo su trabajo. Estoy feliz y orgulloso de decir que Tom de Finlandia no es un artista común: miles de personas en todo el mundo la aman y adoran. No es sorprendente que el sello festivo emitido en Finlandia hace dos años haya batido el récord de lectura y sea el sello finlandés más codiciado.

SHANGAY?  La película sobre Tom acaba de filmarse en Finlandia ... ¿Qué opinas de esta producción? ( Haga clic en TATA para ver el avance de la película )

DURK DEHNER  ? El enfoque del director Dome Karukoski es perfecto. Él presenta a Tom como el hombre que era: comprometido, considerado, lleno de amor. El director y su equipo han puesto sus corazones y almas en producción. Estoy seguro de que la película encontrará respuestas positivas, especialmente en su país. La película le da a los finlandeses la sensación de producir un gran personaje gay: Tom de Finlandia.

Dan Reyes May 20 '20 · Tags: sport
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